Recomandari de ingrijire a tenului pe timpul verii: Sezonul cald aduce cu sine nu doar zile însorite și vacanțe, ci și o serie de provocări specifice pentru sănătatea și aspectul pielii. Expunerea prelungită la radiațiile ultraviolete, creșterea temperaturii ambientale, transpirația excesivă și umiditatea ridicată influențează semnificativ echilibrul cutanat, în special la nivelul tenului. Prin urmare, îngrijirea corectă și personalizată a pielii în perioada verii devine esențială pentru prevenirea fotoîmbătrânirii, a reacțiilor inflamatorii sau a agravării unor afecțiuni dermatologice preexistente.
Cum ne ingrijinim tenul (pielea) pe timpul verii?
O rutină corectă de îngrijire a pielii în timpul verii trebuie să răspundă celor mai frecvente provocări dermatologice: exces de sebum, pierderea transepidermică de apă, inflamații locale și creșterea riscului de fotoîmbătrânire. Aceasta trebuie adaptată în funcție de tipul de ten (normal, uscat, mixt, gras, sensibil) și eventuale afecțiuni preexistente (acnee, rozacee, dermatită atopică).
Etapele esențiale includ:
- Curățarea blândă a tenului de două ori pe zi, cu produse non-iritante, fără alcool sau sulfați, pentru a preveni dezechilibrele microbiomului cutanat.
- Aplicarea zilnică a unui antioxidant topic (ex: vitamina C, niacinamidă, acid ferulic, extract de ceai verde) pentru combaterea radicalilor liberi și reducerea inflamației.
- Hidratarea cu produse cu textură lejeră (geluri, emulsii, loțiuni), care mențin funcția de barieră cutanată fără a favoriza obstrucția porilor.
- Utilizarea riguroasă a fotoprotecției solare cu spectru larg (SPF 30–50), aplicată dimineața și reaplicată la fiecare 2–3 ore în condiții de expunere solară directă.
- Integrarea exfolianților foarte blânzi – recomandate formulele cu acid lactic sau gluconolactonă (PHA), aplicate 1–2 ori pe săptămână, pentru a stimula reînnoirea celulară și a preveni porii încărcați fără a irita pielea sensibilă.
- Evitarea atingerii feței cu mâinile nespălate și limitarea machiajului ocluziv, mai ales în zilele foarte calde.
- Adaptarea specială pentru tenul acneic și sensibil:
Se recomandă includerea de substanțe calmante și antiinflamatoare, cum ar fi:
-
- Niacinamidă – reglează producția de sebum și calmează iritațiile.
- Acid azelaic – cu rol antibacterian și antiinflamator, eficient în prevenirea leziunilor acneice și hiperpigmentării postinflamatorii.
- Pantenol și ceramide – sprijină refacerea barierei cutanate.
- Centella asiatica (CICA) – extract natural cu efect calmant și cicatrizant.
- Antioxidanți blânzi precum resveratrol, acid ferulic, extract de ceai verde sau vitamina C.
Toate aceste substanțe sunt potrivite pentru pielea sensibilă și predispusă la erupții, susținând echilibrul natural și prevenind reacțiile adverse frecvente în sezonul cald.
În cazul persoanelor cu alunițe vizibile (nevi pigmentari), este obligatorie protejarea suplimentară a acestor zone cu SPF 50+ și evitarea expunerii directe la soare. Pentru leziuni atipice, modificări de culoare sau dimensiune, se recomandă monitorizare dermatologică anuală prin dermatoscopie pentru prevenirea complicațiilor legate de expunerea prelungită la soare.
Ce proceduri sunt recomandate pentru ingrijirea tenului
Pe timpul verii, abordarea dermatologică trebuie să combine eficiența tratamentelor estetice cu siguranța și toleranța optimă pentru piele. Se recomandă proceduri minim invazive, cu perioadă redusă de recuperare și cu efecte hidratante și revitalizante.
- Tratamente de curățare – Dermalinfusion: Această procedură combină exfolierea mecanică blândă cu infuzarea de soluții active (antioxidanți, vitamine, agenți calmanti), îndepărtând impuritățile și redând strălucirea naturală a tenului. Este potrivită pentru toate tipurile de piele și ajută la menținerea porilor curați și a pielii netede, mai ales în sezonul cald, când secreția de sebum este accentuată.
- Injectări cu acid hialuronic: Acidul hialuronic asigură hidratarea în profunzime și îmbunătățirea elasticității pielii. Injectările discrete de acid hialuronic pot netezi ridurile fine, îmbunătăți conturul facial și conferi un aspect odihnit și proaspăt. În perioada verii, aceste proceduri sunt bine tolerate și ajută la contracararea deshidratării cauzate de expunerea la soare.
- Injectări cu toxină botulinică (botox): Utilizată pentru relaxarea musculaturii responsabile de ridurile dinamice, toxina botulinică reduce vizibil aspectul liniilor de expresie (frunte, glabelă, zona ochilor). În sezonul cald, când lumina intensă a soarelui ne face să ne încruntăm mai des, aceste tratamente contribuie la prevenirea formării ridurilor și conferă un aspect relaxat și natural, fără perioadă de recuperare. Sunt o opțiune sigură și eficientă chiar și în zilele toride, oferind un efect de netezire subtil și uniform.
- Mezoterapie pentru hidratare intensivă: Prin injectarea superficială a unor cocktailuri bogate în vitamine, minerale și acid hialuronic, mezoterapia susține refacerea barierei cutanate și îmbunătățește nivelul de hidratare al pielii. Această procedură este ideală vara, când pielea suferă pierderi de apă accentuate din cauza expunerii la soare.
- Peeling PRX-T33: Un tratament inovator de biorevitalizare fără exfoliere vizibilă, PRX-T33 utilizează o combinație de acid tricloroacetic (TCA), peroxid de hidrogen și acid kojic pentru a stimula regenerarea cutanată profundă. Are efect de uniformizare a tonului pielii, îmbunătățire a fermității și revitalizare globală, fără descuamare accentuată și cu toleranță excelentă pe timpul verii.
- Microneedling (Dermapen): Microneedlingul cu Dermapen induce regenerarea naturală a pielii prin micro-canale create controlat, facilitând penetrarea substanțelor active și stimulând producția de colagen și elastină. Rezultatul constă într-o piele mai netedă, fermă și cu aspect uniform. Este potrivit pentru îmbunătățirea texturii pielii, cicatrici post-acnee și pori dilatați.
Toate aceste proceduri trebuie realizate într-un cadru medical specializat, cu respectarea indicațiilor personalizate ale medicului dermatolog. O consultație de specialitate este esențială înainte de alegerea oricărui tratament estetic, mai ales în perioada verii, când pielea este expusă la factori de stres suplimentari (UV, transpirație excesivă, umiditate crescută).
Ce produse sunt esentiale pe timpul verii
Sezonul estival impune o rutină minimalistă, dar eficientă, bazată pe produse adaptate tipului de ten, cu ingrediente active bine tolerate și texturi non-ocluzive.
Produse cheie:
- Geluri de curățare blândă, fără sulfați sau alcool.
- Antioxidanți topici: vitamina C, niacinamidă, acid ferulic – aplicate dimineața.
- Cremă hidratantă lejeră: pe bază de acid hialuronic, glicerină, pantenol.
- Fotoprotecție solară: SPF 50, cu filtre minerale (pentru pielea sensibilă) sau organice, aplicată uniform și reaplicată frecvent.
- Apă termală sau loțiuni calmante – utile după expunerea solară.
- Măști calmante, cu extracte de aloe vera sau centella asiatica.
Ce sa evitam sa folosim pe ten in timpul verii pentru ingrijirea tenului
Vara, unele ingrediente active trebuie fie evitate, fie utilizate doar sub supraveghere medicală strictă, din cauza potențialului iritant sau fotosensibilizant.
De evitat:
- Retinoizi (retinol, tretinoin, adapalena) – cresc fotosensibilitatea; pot fi folosiți doar cei în concentrații mici, seara, cu pauză în cazul expunerii solare.
- Acizi AHA/BHA în concentrații mari – pot determina descuamare excesivă, inflamație și pigmentări postinflamatorii.
- Scruburi fizice și perii agresive de curățare – afectează bariera cutanată.
- Produse cu alcool denaturat sau parfum – pot produce iritații și reacții fototoxice.
- Fonduri de ten grele și ocluzive – blochează porii și favorizează acneea de vară.
Sfaturi pentru îngrijirea tenului
Pentru a menține un ten sănătos și bine protejat în sezonul cald, este necesară o abordare integrată care să includă atât o rutină zilnică riguroasă de îngrijire, cât și măsuri proactive de prevenție și evaluări dermatologice periodice. Aplicarea zilnică a unui ecran solar cu spectru larg, cu factor de protecție 50, este esențială, iar reaplicarea acestuia la intervale de 2–3 ore devine obligatorie în cazul expunerii prelungite la soare.
Hidratarea corespunzătoare, atât internă prin consumul a minimum doi litri de apă pe zi, cât și externă cu produse cosmetice formulate lejer, care să nu compromită bariera cutanată, susține funcționarea optimă a pielii. Curățarea tenului trebuie realizată de două ori pe zi cu produse non-iritante, fără alcool sau parfum, care să respecte echilibrul microbiomului cutanat și să prevină iritațiile. Este recomandată utilizarea exclusivă a produselor non-comedogenice, pentru a preveni obstrucția porilor și agravarea problemelor acneice.
Îngrijirea tenului vara nu este opțională, ci esențială pentru menținerea sănătății pielii și prevenirea complicațiilor pe termen lung. Printr-o rutină adaptată, utilizarea produselor potrivite și supraveghere medicală regulată, tenul poate rămâne luminos, echilibrat și protejat, indiferent de intensitatea verii.
Articol realizat de catre Dr. Bianca Petrescu
